Андрей Курпатов – известный российский психотерапевт, ведущий интеллектуальных шоу, автор популярных книг «Красная таблетка», «Чертоги разума», «Главные вопросы жизни. На примере практических ситуаций он помогает найти ответы на разные вопросы, справиться со стрессом, тревогой и негативными эмоциями. Различие между бедным и богатым человеком – в образе мышления. Многие люди довольствуются малым, живут от зарплаты до зарплаты, да еще и делают долги, берут кредиты. Привычка откладывать и инвестировать средства поможет увереннее смотреть в будущее. Депозит в надежном банке – это первый шаг к достижению финансовых целей.
Все, что вы транслируете в мир, вам же и возвращается. И не важно, в мыслях вы обидели человека или своими действиями, для Существования разницы нет. Все сотворенное вами к вам же и вернется. Тихий госслужащий мистер Уильямс на протяжении многих лет ведет спокойную и однообразную жизнь, пытаясь смириться со смертью своей жены.
Почему Менять Жизнь Так Сложно
Большинство не обращают внимания на это условие и приходят к краху. Неудачных попыток становится всё больше, а стимула и напора — всё меньше. Следует идти размеренным шагом, не отвлекаясь на мелочи. Сколько раз вы пытались изменить жизнь, добиться успеха, стать лучшей версией себя? В ней не будет советов «выйти из зоны комфорта», «запастись уверенностью и упорством». Речь пойдет о психологических факторах, от которых зависит успех ваших начинаний.
Чувствуете, вы действительно готовы к новому, начинаете постоянно задаваться вопросом, как полностью изменить себя и свою жизнь? Множество мыслей пытаются собраться воедино, только недостает малейшей детали для полноты картины, как в паззле? Ранее мы подробно обсуждали, зачем читать книги.
Избранные Статьи
А если на этом выстроить свою трудовую активность, приносящую материальную прибыль, то у вас получится резко поменять жизнь к лучшему. Думать позитивно и не обращать внимания на мелочи — ключ к положительным изменениям. В ситуации, когда вы решились совершить какое-либо действие, но не уверены в его благополучном исходе, может выбить вас из колеи. Не следует зацикливаться на негативе и притягивать неприятности в свою жизнь. Концентрация на хорошем и настрой на позитив — вот формула, как полностью поменять жизнь.
Приучайте себя действовать, несмотря на него. Выбирайте новые пути, увлечения, города и профессии. Составьте список своих интересов, увлечений и радостей.
Например, если вы бросите курить, со временем у вас может появиться желание заняться спортом. Вы пойдете в спортзал и у вас появится новый круг общения. Не исключено, что среди новых знакомых вы встретите будущего бизнес-партнера или любимого человека. Это только предположение, но такой сценарий вполне реален. Эти три шага актуальны для планирования любых изменений.
Чтобы изменение жизни не казалось таким сложным и пугающим, можно разбить его на несколько конкретных действий и продумать сценарии по ним. Всему виной человеческий мозг, который являет собой сложно сплетённую нейронную систему, направленную на адаптацию к внешней среде. Часто производимые действия образуют укоренённые привычки и систему https://deveducation.com/ шаблона поведения. Таким образом, образуется нейронная связь — место, в котором незаметно и легко происходит электрический сигнал, который не требует большого количества энергии. Построение новой жизни — это не неприступная башня, которую следует отвоёвывать атакой. Не следует стремиться поменять привычную жизнь в одночасье.
Наберитесь смелости и потихоньку, маленькими шажками начинайте двигаться к новым свершениям. Не оправдывайте свои промахи обстоятельствами, не перекладывайте ответственность за них на других людей, не ищите виновных. Помните, что все зависит только от нас самих. Успешные люди не жалуются на окружающих, плохие времена, правительство или родителей, которые чего-то им недодали. Каждый день не менее 10 раз благодарите Вселенную за то, что вам дано (можно выражать благодарность в письменном виде).
Если бездействовать и оставаться во власти былых стереотипов, то вряд ли вы когда-то поймете, что значит – изменить жизнь. Расширяйте границы сознания, развивайтесь, и вы поймете, что человек способен изменить свою жизнь раз и навсегда. Действительно, просто, если только вы избежите стандартных промахов. Сколько можно терпеть бесконечно ноющих, не меняющихся к лучшему друзей? Сколько можно тянуть бесперспективные отношения с партнером, в которых вы совершенно не развиваетесь, а только все глубже впадаете в депрессивное состояние? Разрывайте связи с теми людьми, с кем ничего не объединяет.
- В этом случае возникает внутреннее противоречие.
- Прислушайтесь к себе, выбор только за вами.
- Некоторым людям нравится устанавливать и навязывать ограничения без какой-либо веской причины, кроме защиты собственной власти.
- Стала менее раздраженная и более сконцентрированная.
- Не стоит думать, что, определив себе мечту, её нельзя изменить.
Вся прелесть точного расписания в том, что оно позволяет узнать, когда у вас уходит больше времени, чем хотелось бы, и позволяет работать более эффективно. Некоторые временные рамки нельзя нарушать ни в коем случае, например, время сна/пробуждения, поэтому время, выделенное на выполнение заданий, должно быть фиксировано. Это означает, что необходимо работать более эффективно. Одни привычки более связанны друг с другом, другие — менее. Например, очевидно, что ранний отход ко сну и раннее пробуждение взаимосвязаны больше, чем ранний сон и чтение книг.
С этим нет проблем, если мы оказываемся в условиях, когда нет другого варианта, кроме как измениться самому и поменять свою жизнь. Например, когда женщина теряет мужа, который обеспечивал её и детей. Она привыкла быть домохозяйкой, а теперь ей нужно найти работу, чтобы содержать семью.
Помогите изменить жизнь к лучшему самому главному человеку в вашей жизни – самому себе. Формально откупиться – неэффективный вариант. Запишитесь в волонтеры, помогите немощным, одиноким.
Достигается это путём многократного повторения действий с целью сформировать иные, правильные и здоровые навыки. Твёрдое убеждение в туманном и не привлекательном будущем отбирает энергию и подавляет желание, направленное на резкое изменение жизни. Не странно, что люди с пессимистическим мировоззрением сталкиваются с жизненными преградами, которые не в состоянии самостоятельно решить. У них возникает страх к переменам и чувство тревожности, что дальше их ожидает что-то плохое и непреодолимое. Похоже на инструкцию по созданию идеальной жизни из популярных книг по саморазвитию. А что, если в именно вашем представлении идеальная жизнь выглядит по-другому?
Но, на всякий случай, поясню… Все, что исходит от ума и достигается для ума, не даст вам никакого внутреннего удовлетворения. Достигнув реализации очередного желания, вы не испытаете никакой как изменить свою жизнь в лучшую сторону настоящей внутренней душевной радости. Сколько бы желаний не было исполнено, вы не получите никакого глубокого удовлетворения. А тем более каких-то кардинальных изменений в вашей жизни.
Выполнение новых действий способствует формированию вновь возникших нейронных связей – чем больше их создается, тем быстрее развивается мышление. Попробуйте каждый день совершать хотя бы одно ранее не выполняемое действие и увидите, как повысится гибкость вашего ума, появится легкость в принятии решений. Процесс адаптации к изменениям пройдет легче, без негативных последствий. Не нужно откладывать на потом то, что можно начать делать уже сегодня.
Всегда лучше сразу встречать перемены в своей жизни, делать это осознанно, а не быть вынужденными к этому. К сожалению, неприятных и неожиданных событий трудно избежать, особенно тех, которые бросают нашему самодовольству вызов. Третьей ошибкой может стать упущение относительно окружения.
Откажитесь от продуктов, которые не имеют в своём составе полезности. Резкий отказ от всего вредного и соблюдение жесткой диеты — не выход. Первым делом уберите из своей повседневности сладкую газировку, чипсы, сдобу и консерванты. Возникнет возможность сэкономить и что, более важно, ваше самочувствие станет на порядок лучше, начнёт уходить лишний вес, появится ощущение лёгкости и бодрости.
А это гораздо проще сделать, когда мы открыты к любому развитию событий. Возможно, вы уже пробовали кардинально измениться, но всё равно удивительным образом оказывались в той же самой точке, с которой начинали. Модные диеты не помогали, курсы по «успешному успеху» никак не влияли на зарплату, а вы медленно, но верно теряли надежду на светлое будущее.
Такие дни помогают человеку преодолеть мешающее переменам ощущение, что раньше он уже терпел неудачи, поэтому и в этот раз ничего не получится. Взявшись за выполнение хотя бы одной, вы точно кардинально измените свою жизнь, направив её в сторону лучших возможностей. Найти своё призвание, или усовершенствовать свои навыки, вот настоящая цель для тех, кто хочет поменять жизнь. Богатыми людьми не рождаются, ими становятся благодаря упорному труду и любви к своей работе. Если вас вдохновляет работа, и вы отлично исполняете свои обязанности, уверенно идёте на риск и изменения — результат будет положительный. Чтобы путь к переменам был успешным и простым, следует размеренно менять свою мозговую деятельность, собирая иные нейронные связи.
Не имея смысла, жизнь протекает бесцельно. Просто проживание каждого дня, без радости и удовлетворения от собственной значимости. Определите своё предназначение, чтобы ощущать смысл в каждом моменте. Предназначение наполнит вас целью и даст направление, куда двигаться.
()